Bist du es Leid
festzustecken,
weißt aber nicht,
wie du starten sollst?
Erreiche deine Ziele und fühle dich besser als jemals zuvor - in einer Community,
die dich versteht!
Die meisten Menschen mit ADHS wissen genau, WAS sie tun müssten, um ihr Leben zu verbessern.
Wir alle wissen, dass wenn wir nur gesünder Essen, Sport treiben, eine Liste machen und die Dinge einfach Punkt für Punkt abarbeiten würden, wir uns sofort besser fühlen würden
- logisch.
Aber ADHS ist keine Störung, "Nicht zu WISSEN, was wir tun sollten", sondern eine Störung, bei der wir nicht in der Lage sind, das zu TUN, von dem wir wissen, dass wir es tun sollten.
- Wir schaffen es nicht, unseren Kalender regelmäßig zu führen.
- Es gibt zu viele Schritte, wenn es darum geht, unsere Ziele zu erreichen.
- Du kannst einfach keine To-do-Liste, die du anfängst, durchhalten - und so wird am Ende Vieles auch nicht fertig.
- Am Anfang scheint alles noch Spaß zu machen, aber sobald es hart wird, kannst du nicht dranbleiben.
Wenn du dich fühlst, als wärst du in jedem Versuch, dich selbst zu verbessern gescheitert, dann kenne ich das sehr gut!
Gängige Programme zur Selbstverbesserung sind meist darauf ausgelegt, dass du kontinuierlich und in bester Reihenfolge deine Schritte tust und Aufgaben erfüllst.
...und das ist so ziemlich genau das, worin wir ADHSler schlecht sind: stetig Dinge zu tun und die Schritte zu gehen.
Diese Programme haben für dich nicht funktioniert, weil sie nicht auf die komplexe, einzigartige Weise angepasst sind, mit der dein Gehirn funktioniert!
Und seien wir mal ehrlich, diese Programme sind ja darauf ausgelegt, dass du kontinuierlich an der Sache dranbleibst... und das ist so ziemlich das #1 Problem von uns ADHSlern.
Es ist an der Zeit, etwas anderes zu tun - und zwar etwas, das für dein ADHS-Gehirn gemacht ist!
Esssucht
Statt zu Drogen oder Alkohol griff ich in den Kühlschrank.Ich hatte als Kompensation für mein überfordertes ADHS-Gehirn mein Heil im Essen gesucht.
Über 150 kg schwer,...das war mein Leben als junger Vater.
Scham
Von überall her prasselten die "perfekten Familien" auf mich ein und ließen mich in einer Spirale aus Frust und Scham in der Verzweiflung versinken. Ich fühlte mich wie ein Versager.
Herausfinden, was los ist...
Da ich zu dieser Zeit noch nichts über mein ADHS wusste, machte ich mich auf den Weg, mich selbst zu verstehen und fand nicht nur heraus, dass ich ein vielbegabter Scanner bin, sondern (einige Jahre später) auch, dass ich ADHS habe. Nun begann ich, mich intensiv - Scanner-like fast schon obsessiv - mit dem Thema ADHS auseinanderzusetzen.
Je mehr Infos ich über ADHS herausfand,
desto erleichterter fühlte ich mich.
Ich erkannte, dass das, was ich am meisten an mir hasste, genau das war, was den Symptomen von ADHS entspricht:
- Unorganisiert sein
- Menschen unterbrechen
- Explosive Emotionen
- Nicht dran bleiben können, Prokrastination
Ich fand heraus, dass Medikamente zwar helfen können, sie aber niemals eine langfristige und allumfassende Lösung darstellen.
Trotz Selbsthilfe und allem, was ich über ADHS herausfand: Nichts hatte einen so großen Einfluss auf meinen Fortschritt, wie die Erfahrungen des Gruppen-Coachings!
Coaching half mir...
- Gefühle wie Überforderung und Frustration zu verstehen und zu verarbeiten, so dass ich ruhiger wurde und nicht mehr rumschrie.
- Selbstakzeptanz zu entwickeln und so meine Beziehungen zu verbessern.
- Mich als Coach zu entwickeln und mein Geschäft aufzubauen und Menschen zu helfen.
- Viel gelassener, weniger emotional und überreizt und überhaupt viel zufriedener mit mir und meinem Leben zu werden und mich wesentlich besser zu fühlen.
So konnte ich die Kontrolle über mein Leben erlangen
Endlich hatte ich die Werkzeuge und das Verständnis, um mit allem umzugehen, was mir mein ADHS-/Scanner-Gehirn an Problemen in den Weg warf. Und so ist es auch kein Wunder, dass Psychologen und Experten für die meisten ADHSler die Wirksamkeit von Gruppen-Erfahrungen gegenüber einem 1:1 Coaching als deutlich erhöht bezeichnen - und dass die wirksamsten Programme irgendeine Art von Gruppen-Erlebnis und
Gesehen-/Verstanden-werden beinhalten müssen.*
Dieser Kram funktioniert wirklich. Die Wissenschaft belegt es. Meine eigene Transformation belegt es.
Der Ruf nach einer Community wurde immer lauter!
*Hallowell, E. M., M.D., & Ratey, J. J., M.D. (2005). Delivered from Distraction: Getting the Most out of Life with Attention Deficit Disorder (p. 448). Ballantine Books.
Erreiche deine Ziele und fühle dich besser als jemals zuvor - in einer Community, die dich versteht.
Egal, ob klinisch oder selbst diagnostiziert, gerade eben erst herausgefunden oder schon seit Jahren diagnostiziert:
empower® ist perfekt für dich geeignet wenn:
- Du ein netter und offener Mensch bist.
- Du die Abwechslung zwischen Experten-Hilfe und selbstgeführtem Arbeiten magst.
- Du zwar im Alltag zurechtkommst, aber immer noch mit Perfektionismus, Prokrastination, Zeitmanagement, emotionaler Regulation und dem Verfehlen deiner Ziele zu kämpfen hast.
- Es so scheint, als würdest du immer zwei Schritte vorwärts und dann wieder drei Schritte zurück machen.
- Du es zwar immer wieder versuchst, aber es einfach nicht hinbekommst - und nun endlich bereit für etwas Hilfe bist.
Deine Vorteile & Inhalte von empower®
Dieses Programm ist dein Geheimnis dafür, dass du dran bleibst und einen Weg findest, der für DICH funktioniert!
Lerne, was die Themen und Auswirkungen von ADHS wirklich sind. Du wirst erstaunt sein, was du bisher für "das bin ICH" gehalten hast und was in Wirklichkeit Auswirkungen von ADHS sind.
Erkenne und Verstehe deine ADHS-Blindspots - und lerne so, dich besser zu regulieren und in Lebenssituationen wieder "Herr/in der Lage" zu werden, die dich bisher überfordert hat.
Lerne deine Impulsivität zu regulieren und dich ruhiger und ausgeglichener in Beziehungen zu fühlen. Setzte gesunde Grenzen. So kannst du gesund NEIN sagen zu Dingen, die du nicht willst und JA zu dem, was du wirklich willst.
Durchbrich endich den Perfektionismus-Kreislauf, der dich abhält, deine Ziele zu erreichen.
(Selbst wenn du ein Profi darin bist, dich selbst zu manipulieren).
Werde ein Entscheider - und zwar ein besserer und schnellerer! - so dass du dich nicht für Tage oder Wochen (oder gar für immer) mit Entscheidungen plagst, die zu treffen sind.
Steigere deine Produktivität, indem du Prokrastination auflöst - und so nie wieder das Thema " Produktivitätssteigerung für ADHSle"r googeln musst!
Alles klar! Ich will bei empower® mit machen!
"Das Coaching mit Ty war für mich ein echter Erkenntnisgewinn und hat mich in meiner beruflichen Ausrichtung noch einmal neu aufgestellt.
Nicht nur, dass Ty ein unheimlich sympatischer Typ ist, das Coaching mit ihm ist 'Empowerment pur', das ich nur jedem und jeder empfehlen kann."
Ulrike Erfurt, Jena
Worum geht`s denn nun genau?
Im Kern ist das empower®-Programm ein Gruppen-Coaching, ABER du bekommst so viel mehr als nur wöchentliche
Gruppen-Coaching-Sessions:
empower® ist so aufgebaut, dass du dir damit quasi dein eigenes "Selbsthilfeprogramm" zusammenstellen kannst - perfekt auf DEINE Bedürfnisse und DEIN ADHS-Gehirn angepasst. Du nutzt einfach die Dinge im Programm, die dir gerade gut helfen und lässt weg, was du nicht brauchst.
DU ENTSCHEIDEST, wie du das Programm angehst.
Es gibt Live-Calls (Gruppen-Coachings), Themen-Kurse, Video-Aufzeichnungen im Archiv, Audio-Podcasts sowie druckbare Medien zum Bearbeiten. Wähle einfach immer das für dich passende Medium aus.
empower® gründet auf 3 Bausteinen:
COACHING - KURSE- COMMUNITY
Das ist empower®
Wenn du dich zu EmPOWER® anmeldest, erhältst du sofort Zugang zu Folgendem:
Coaching-Calls
Besuche ein Live-Gruppen-Coaching (oder sieh dir die Aufzeichnung im Archiv an).
Die Termine findest du immer im vorgeplanten Kalender.
Es gibt immer mind. 3 Live-Calls pro Woche.
Online-Kurse
Du hast sofort Zugang zu mehreren Online-Kursen zu mindestens folgenden Themen:
- Selbst-Coaching
- ADHS verstehen
- Emotionale Regulation
Community
Wir sind Deine Leute. Du bist "Unser Leut"!
Komm zu uns auf SLACK.Für noch mehr Unterstützung, mehr Verbindung und mehr Coaching.
Wie viel?
Dein monatlicher Invest beträgt 129 €.
- 3 Kurse sofort zugänglich
- 3 Live-Calls pro Woche
- Unterstützende Community in
SLACK
- Buddy-Programm
- Schamfreier und schneller
Kundensupport
empower® berücksichtig, wie dein ADHS-Gehirn arbeitet. Deshalb ist empower® anders als die meisten Programme aufgebaut
empower® ist so designed, das es dich unterstützt und selbst dann funktioniert, wenn du chaotisch, inkonsistent und unperfekt bist.
Zum Hören
Nutze die Podcasts, wenn du unterwegs bist oder bei deinen täglichen Routinen Zeit findest, um dir Nützliches anzueignen.
Mitglieder-Bereich
Nutze deinen Mitglieder-Bereich und finde dort die Video-Mitschnitte und druckbares Coaching-Material - praktisch und bequem, alles an einem Ort.
Schamfreier, schneller Kundendienst
Niemand mag es, ständig bedrängt zu werden oder ewig auf eine Antwort zu warten. EmPOWER® bietet dir einen schamfreien und sicheren Bereich. Ein schnelles Antworten auf deine Anliegen ist selbstverständlich..
empower® ist ein wertungsfreier Raum, der ALLE Lernstile bedient!
Lass und nochmal alles wiederholen, was du erhältst, wenn du empower® heute beitrittst:
- Eine Roadmap für den Start
- Kurs "ADHS verstehen"
- 3 Grundlagen-Kurse
- mind.3 Live-Calls pro Woche
- Positiv denkende Slack-Community
- Buddy-Programm
- Schamfreier, schneller Kundensupport
- E-Mail- und SMS-Erinnerungen
- Druckbare Schulungs-Medien
It works!
Aber natürlich weiß ich auch, das es sich riskant anfühlen kann, in etwas zu investieren, was man noch nicht kennt.
Du möchtest es am liebsten erst einmal ausprobieren?
Kein Problem!
Du kannst heute beitreten und jederzeit aussteigen!
Keine Hürden oder umständlichen Prozesse und vor allem: Keine Scham!
empower® bietet dir einen klaren und einfachen Weg, deine Mitgliedschaft zu beenden, sobald du Mitglied bist - darüber gibt es völliges Einvernehmen.
ADHS wird nicht besser, je länger wir es ignorieren!
Wenn du - so wie ich damals - versuchst, dein ADHS alleine zu bewältigen und glaubst, dir mit Ablenkung, Essen, Süchten oder endlosem Scrollen zu helfen - lass dir sagen, dass es nicht einfach von alleine besser wird.
Etwas muss sich ändern!
Was du in empower® erleben wirst, sind die fundamentalen Puzzleteile, die es braucht, um durch (Selbst)Coaching und tolle Gruppen-Unterstützung eine langfristige Veränderung und vor allem echtes Wachstum zu schaffen. Und wie es so schön heißt:
"Die beste Zeit anzufangen war gestern - aber die zweitbeste ist JETZT!"
Noch Fragen? Wir haben Antworten.
Unsere Werte
Werte sind ein wichtiges Fundament in meinem Programm und Unternehmen .Daher findest du Sie auch in dem Bereich über "Ty", folge dem BUTTON:
Meine Geschichte
Jeder fängt mal klein an - so wie ich. Aus einer Vision habe ich Schritt für Schritt etwas Großes gemacht. Darauf sind Wirtin ich sehr stolz. Unter "TY" erfährst du mehr zu mir und meiner Vision
Meine Motivation
Meine Arbeit ist meine Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden Tag. Sie bringt mich dazu, an jeder neuen Herausforderung zu wachsen und so neue Ziele zu erreichen.Vor allem aber ist es mir wichtig euch Erwachsenen MIT ADHS zu helfen euren Lebensweg etwas leichter und freier zu gehen. Dafür steh ich jeden Tag auf: Wir sind mehr als unsere Flaws und Mängel, - viel Mehr!